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    盛夏季節,常吃哪3種水果可以消暑解渴?

    2019-3-18 14:43| 發布者: 天醫網-谷雨| 查看: 27| 評論: 0

    摘要:   盛夏季節,各種各樣色澤誘人、香甜多汁的水果紛紛上市,讓人們大飽口福。但是很多人只知道水果的美味,不知道有些水果有清熱解暑的功效,那么盛夏季節,常吃哪3種水果可以消暑解渴?下面跟著天醫網的小編一起來 ...

      盛夏季節,各種各樣色澤誘人、香甜多汁的水果紛紛上市,讓人們大飽口福。但是很多人只知道水果的美味,不知道有些水果有清熱解暑的功效,那么盛夏季節,常吃哪3種水果可以消暑解渴?下面跟著天醫網的小編一起來看看  

      1.西瓜

      

      西瓜無疑是水果中解暑利器的首位之選,具有清熱解暑、生津止渴、利尿排毒等功效。一方面西瓜中飽滿的汁水可以為身體迅速補充水分;另一方面,西瓜中富含鉀、鈉等微量元素,可以補充人體從汗液中流失的微量元素和電解質,保持新陳代謝的正常運轉。

      2.梨

      

      梨被人們譽為“清火水果之王”,具有清肺潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。而且梨鮮嫩多汁,含水量高達84%,吃起來十分解渴,還富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營養成分。

      3.圣女果

      

      圣女果多汁,能夠補水解渴,而且圣女果介于水果和蔬菜之間,含糖量遠低于其他水果,糖尿病患者也可放心食用。此外,圣女果性平,不擔心寒熱體質不宜食用,而且其中富含維生素C,具有抗氧化、增強人體免疫力的作用。

      水果應接不暇,大家在吃水果時要多注意以下兩點:

      1.不要吃局部腐爛的水果

      夏季天氣炎熱,水果容易被細菌或病蟲入侵,出現腐壞情況。有的人會認為,把腐壞的部分削掉就可以了,但是細菌會在肉眼看不到的情況下已經擴散整個水果,食用后容易產生腹瀉等不適癥狀。

      2.食用前需要嚴格清洗

      現在市面上絕大多數水果在生長階段都噴灑過大量的農藥、催生劑等,在水果的表面多多少少都附著有毒的化學殘留物質,在食用之前必須嚴格清洗干凈,以免出現食物中毒。以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊


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