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    午餐吃不好老得快是真的嗎?

    2019-3-18 14:40| 發布者: 天醫網-谷雨| 查看: 32| 評論: 0

    摘要:   現代人愛美人士為了節食減肥而選擇不吃午餐,或者隨便應付。但有研究表明午安吃不好會老的更快。下面跟著天醫網的小編一起來看看      英國《每日郵報刊登》最新研究指出,如果午餐吃的不好會加速衰老,相反 ...

      現代人愛美人士為了節食減肥而選擇不吃午餐,或者隨便應付。但有研究表明午安吃不好會老的更快。下面跟著天醫網的小編一起來看看

      午餐吃不好老得快是真的嗎?

      英國《每日郵報刊登》最新研究指出,如果午餐吃的不好會加速衰老,相反如果午餐吃的好有利于保持年輕,因為午餐是一日三餐中最能給人體提供營養的。長期不吃午餐的危害

      1.導致消化系統不好

      正常情況下,早上吃了早餐,如果午餐不吃好,中間就會隔七八個小時,才能吃晚餐,在這段時間里如果胃是空著的話,就會導致胃粘膜遭受損壞。很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

      2.對大腦的危害

      有研究表明,長期不吃午餐的人,會變笨,腦子變得不靈活。而且還容易血糖過低,造成低血糖。

      午餐吃不好老得快是真的嗎?

      2.造成動脈硬化且更易導致肥胖

      有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的,這種做法毫無科學道理,不吃早餐,勢必加大中,晚餐的進食量,更容易造成脂肪積累而導致肥胖。另外,長期不吃早餐還會導致血管硬化。

      午餐吃不好老得快是真的嗎?

      來看一下4個常見的午餐錯誤

      一是長期攝入高油高鹽食物,導致患上慢性病的幾率增加;

      二是缺乏營養知識,膳食搭配不科學,營養配比不合理;

      三是愛美人士為保持身材,不吃午餐或用水果零食打發午餐;

      四是上班族工作任務重、時間緊,選擇快餐、外賣作為午餐的人越來越多。以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊


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