• <dl id="o0njb"><s id="o0njb"><strong id="o0njb"></strong></s></dl>
  • <progress id="o0njb"></progress>
  • <dl id="o0njb"><s id="o0njb"></s></dl>
  • <dl id="o0njb"></dl>
    <div id="o0njb"></div>
  • 天醫網 首頁 新鮮事 健康資訊 查看內容

    經常吃芋頭,好處有很多,你愛吃嗎?

    2019-3-14 11:48| 發布者: 天醫網-谷雨| 查看: 51| 評論: 0

    摘要:   平時生活中, 經常吃芋頭,好處有很多,你愛吃嗎?下面跟著天醫網的小編一起來看看      1、保護牙齒健康   芋頭富含維生素、礦物質等營養物質,能潔齒防齲,保護牙齒的健康。   2、養護血管健康   芋 ...

      平時生活中, 經常吃芋頭,好處有很多,你愛吃嗎?下面跟著天醫網的小編一起來看看

      

      1、保護牙齒健康

      芋頭富含維生素、礦物質等營養物質,能潔齒防齲,保護牙齒的健康。

      2、養護血管健康

      芋頭含有的大量的膳食纖維,能降低血液中膽固醇的含量,幫助養護血管的健康。

      3、養護胃部健康

      芋頭能促進消化,提高人的食欲,補中益氣,養護胃部的健康。

      4、烏黑頭發

      芋頭含有多種營養物質,也有烏黑頭發的作用。

      

      芋頭的吃法,營養美味,周末可以在家做:

      1、芋頭燉排骨

      食材:芋頭、排骨、蠔油、蒜、鹽、油等

      做法:芋頭去皮洗凈后,切塊備用,先把排骨洗凈,然后也弄成塊狀,先放在碗里,并放入蒜等腌制15分鐘,等入味了,就起鍋,在鍋中加入油和水,放入排骨,熬煮30分鐘,隨后放入芋頭,也一起熬煮20分鐘, 再根據自己個人的口味加入鹽等調味料,就完成了。

      2、芋頭西米露

      食材:芋頭、西米、椰奶、冰糖等

      做法:先把芋頭去皮,然后切成塊,在鍋中加入水,放入西米熬煮10分鐘,接著放入芋頭熬煮30分鐘,隨后放入糖進行調味,盛出待涼后,放入冰箱保存1小時,拿出再倒入椰奶,可口的芋頭西米露就完成了。

      

      3、清炒芋頭片

      食材:芋頭、鹽、油等

      做法:芋頭去皮后洗凈切片,在鍋中放入油,隨后放入芋頭片,進行清炒,最后再加鹽調味即可。

      現代人的越來越重視養生,所以不管是年輕人還是很多中老年的人都喜歡喝綠茶,因為不僅對胃好,而且能夠降血壓、降血脂,還能夠有著延緩衰老的功效。

      綠茶搭配這些一起更好喝,作用更多!

      研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

      綠茶若是和以下食物搭配,不僅好喝作用也強大

      玉竹綠茶

      做法:先將15克玉竹洗凈,切小薄片與2克綠茶置于茶壺內,沸水沖泡,燜20分鐘即可。玉竹和綠茶混飲,可滋養陰液,解表清熱,特別適宜高血壓患者(肝腎陰虛型)。

      綠茶搭配這些一起更好喝,作用更多!

      檸檬綠茶

      做法:將2片檸檬放入有綠茶的杯子,用熱水沖泡開。如果嫌檸檬太酸,可以加適量蜂蜜。

      檸檬中含有的氨基酸能夠分解體內脂肪,并抑制脂肪的堆積。

      桂圓綠茶

      做法:桂圓20克放入鍋中蒸1小時。然后將茶葉和桂圓放入杯中沸水沖泡5分鐘即可。

      桂圓是一味滋補品,喝桂圓綠茶對治療貧血、改善體虛乏力很有效。

      綠茶搭配這些一起更好喝,作用更多!

      茉莉綠茶

      做法:茉莉花15克、綠茶適量放入杯內,沸水沖泡即可。

      兩者搭配一起喝,可有效緩解抑郁心情和情緒,能夠起到安神的作用。

      綠茶真是夏天不錯的茶飲,平時吃太過油膩或者是消化不太好的人,建議可以多喝點綠茶。以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊


    鮮花

    握手

    雷人

    路過

    雞蛋
    收藏 邀請
    商務合作QQ:959847138

    Copyright ?2008-至今天醫網互聯網醫院 版權所有 武漢天一中醫醫院互聯網醫院 鄂ICP備10202180-1號

    本站部份內容來源網絡和網友發布,版權歸版權所有人所有,如無意中侵犯了您的利益請聯系站長E-mail:[email protected],我們盡快處理。網站地圖 RSS地圖 新網站地圖 新RSS地圖

    武漢天一中醫醫院互聯網醫院提供的所有健康知識、健康飲食、生活小常識等信息僅供參考,不做個別診斷、用藥和使用的根據

    返回頂部
    安徽11选5开奖