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    吃黑木耳的好處有哪些?

    2019-3-14 11:36| 發布者: 天醫網-谷雨| 查看: 25| 評論: 0

    摘要:   木耳是一種很常見的菌類,有很多種分類,最常見的就是黑木耳了。今天主要就是給大家介紹一些黑木耳的常見功效,介紹完之后你一定會去買多點木耳放在冰箱里備著。那么吃黑木耳的好處有哪些?下面跟著天醫網的小編 ...

      木耳是一種很常見的菌類,有很多種分類,最常見的就是黑木耳了。今天主要就是給大家介紹一些黑木耳的常見功效,介紹完之后你一定會去買多點木耳放在冰箱里備著。那么吃黑木耳的好處有哪些?下面跟著天醫網的小編一起來看看

      

      男女老少都應該多吃木耳,好處少不了

      1、解毒

      黑木耳中含有大量的生物堿、酶等,他們具有溶解人體毒素的作用,比如吸入的灰塵、纖維,起到解毒的作用。此外。木耳中的膠質有很好的吸附能力,可以把這些有害物質吸附,通過腸道排出。

      2、預防血栓

      黑木耳含有大量的粗纖維,能夠把多余的膽固醇排出,從而達到降低血清膽固醇、降低甘油三酯的作用,清理血管、預防血栓。

      

      3、止血

      中醫認為,黑木耳具有止血的作用,針對痔瘡出血、貧血、腸風、腹瀉都有不錯的緩解作用,對于產后出血、女性血尿、男性尿血、創傷性出血等等也有一定的輔助治療作用。

      4、抗癌

      防癌抗癌的食物很多,黑木耳就是其中一種,這是因為它含有較為豐富的酸性異葡聚糖,能夠抵抗癌細胞的發展。

      5、減肥

      黑木耳中含有十分豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,促進腸道排毒、排脂,從而減少了體內毒素和脂肪的堆積,特別適合用于減肥。

      

      6、補血

      黑木耳中的蛋白質、維生素、鐵含量都比較高,也是一種比較常見的補血的食物,貧血的人可以堅持吃。

      7、美容

      黑木耳中的膠質不僅能夠吸附附屬,還能夠讓皮膚更加光滑、減少皺紋的產生。它的作用跟銀耳的作用相近。

      由于女性生理的特殊性,適齡的女性每個月都有一次“掉血”設定,光是掉血還好,有些女性還要忍受痛經的困擾。痛經來得很快,可能上一秒還在打鬧,下一秒就讓你痛到冒冷汗、想打滾。

      女人怕痛經,多吃3款藥膳,輕松擺脫“大姨媽”困擾

      痛經有多痛?幾乎每月必痛,且疼痛持久的女性甚至有摘掉子宮的沖動,那么痛經是怎么引起的呢?想要避免痛經應該怎么做呢?

      中醫指出:痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致。當以益氣養血、活血散寒、補益肝腎、理氣化瘀為治

      具體怎么做?推薦3款藥膳方

      1、枸杞山藥云豆雞

      材料:枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調料適量。

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      做法:①將云豆提前兩小時泡好、山藥去皮切塊待用,雞洗凈切塊;②材料備好后,一起放入盆中,加入生姜、枸杞、蒜以及其他調料等拌勻;③加入清湯,上鍋蒸熟,每周吃2次。

      功效:有養肝益精,健脾養血。

      適用:肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

      2、桂枝大棗湯

      材料:桂枝10克,大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。

      女人怕痛經,多吃3款藥膳,輕松擺脫“大姨媽”困擾

      做法:將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每日2次。可溫經散寒。

      功效:活血止痛。

      適用:適于經前或經期小腹疼痛,得熱痛減,經行量少等。

      3、當歸益母草蛋

      材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個

      女人怕痛經,多吃3款藥膳,輕松擺脫“大姨媽”困擾

      做法:雞蛋加清水煮熟,去殼后與將當歸、益母草一起熬煮,大火燒開再用文火慢煎20分鐘,取汁飲用,雞蛋可吃。每日3次,連續5-7天。

      功效:可活血行氣、化瘀止痛。

      適用:血瘀痛經、經色紫黯有塊、血排出后疼痛減輕者。

      上面推薦了3款藥膳,都是以活血行氣、化血瘀止痛為主,經常痛經的女性可以試試看,都是常見的藥膳,對身體無副作用,不用擔心。以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊


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